Wohlgefühl Angebote
Hier findest Du alle aktuellen Angebote für mehr Balance, Ruhe und Entspannung
✨ Sweet Dreams – Yin Yoga & Klangbad für erholsamen Schlaf ✨
Hast Du Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen? Fällt es Dir schwer, die Gedanken des Tages loszulassen und in einen erholsamen Schlaf zu finden? Genau hier setzt meineYin-Yoga-Stunde an: Mit sanften, gehaltenen Dehnungen und einem 10-minütigen Klangbad am Ende bringst Du Körper und Geist in Balance, löst Spannungen und bereitest Dich optimal auf eine entspannte Nacht vor.
Diese Stunde ist Deine Auszeit vom Alltag – ein Raum, um Stress abzubauen, innerlich zur Ruhe zu finden und Dein Nervensystem zu beruhigen. Die wohltuende Kombination aus Yin Yoga und Klangschwingungen fördert nicht nur Dein körperliches Wohlbefinden, sondern hilft Dir auch, tiefer zu schlafen und am Morgen erfrischt aufzuwachen.
Was ich für Dich vorbereitet habe:
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Sanfte Yin-Yoga-Sequenzen: Halte einfache Positionen für einige Minuten, um tief sitzende Spannungen in Körper und Faszien zu lösen.
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Beruhigendes Klangbad: Lausche am Ende der Stunde harmonischen Klängen, die Deinen Geist entspannen und Dich in einen meditativen Zustand versetzen.
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Erholsame Schlafvorbereitung: Nimm diese Praxis als Ritual, um Körper und Geist auf den Schlaf einzustimmen.
Dein Benefit:
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Leichteres Einschlafen und erholsamen Schlaf
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Einen ruhigen Geist und ein entspanntes Körpergefühl
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Eine friedvolle Abendroutine, die Dich regeneriert
Gönn Dir diese Zeit nur für Dich und genieße jede Woche einen Moment der Stille und Regeneration. Lass Dich sanft in den Schlaf begleiten – für Sweet Dreams, die Du verdienst!
Jeden Montag von 20:00–21:15 Uhr (Online via Zoom)
✨ Geeignet für alle Level.
Der Frühling ist eine Zeit des Erwachens, des Wachstums und der Erneuerung. Nach den stillen Monaten des Winters lädt uns die Natur ein, uns mit frischer Energie zu füllen und neue Samen zu säen – sowohl im Innen als auch im Außen. Unser Yin-Yoga-Kurs am Freitagabend begleitet Dich dabei, mit Leichtigkeit und Klarheit in die neue Jahreszeit zu starten.
In dieser Stunde verbinden wir erdende Yin-Yoga-Haltungen mit sanftem Bewegungselementen, um den Körper geschmeidig und den Geist klar werden zu lassen. Unterstützende Hilfsmittel wie Bolster und Blöcke helfen Dir, die Haltungen entspannt einzunehmen und eine tiefe Verbindung zu Deinem Inneren herzustellen. Die Praxis hilft Dir, Altes loszulassen, frische Energie zu tanken und Deine innere Balance neu zu kalibrieren.
Was Dich erwartet:
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Sanftes Loslassen: Yin-Yoga-Sequenzen, die den Körper öffnen und den Übergang in die aktive Jahreszeit erleichtern.
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Leichtigkeit und Klarheit: Haltungen und Atemübungen, die Deinen Geist erfrischen und Raum für neue Perspektiven schaffen.
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Frühlingshafte Themen: Inspiration und Energie, um Deinen inneren Neubeginn zu unterstützen.
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Ein harmonischer Abschluss: Meditation und Atemübungen, die Dich erden und stärken.
Dein Benefit:
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Frische Energie und einen klaren Kopf, um die Dynamik des Frühlings zu begrüßen
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Ein Loslassen von Schwere und alten Mustern
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Eine gestärkte Verbindung zu Deiner inneren Lebendigkeit
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Raum für neue Intentionen und Perspektiven
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Erlebe diesen wöchentlichen Moment der Einkehr und Erneuerung. Lass uns gemeinsam den Frühling nutzen, um Leichtigkeit, Klarheit und innere Stärke zu kultivieren.
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Wann: Freitags ab 28.03.25 17:30–18:45 Uhr
Für wen: Geeignet für alle Level – perfekt für alle, die den Frühling achtsam und gestärkt erleben möchten.
Wo: Raum der Ruhe , Theodor-Heuss-Allee 51 , 68519 Viernheim
Yin Yoga 1:1
Du wolltest schon immer mal eine private Yin Yoga Stunde besuchen? Dann melde Dich gern bei mir. In dieser Stunden gehe ich individuell auf Deine Bedürfnisse ein, werde die Positionen so für Dich anpassen, dass Du von jeder optimal profitierst.
Begleitet wird die Praxis auf Wunsch durch Klanginstrumente und ätherische Öle..
Termine: auf Anfrage (auch gern bei Dir zu Hause)
Kosten: Kennenlernen 30 Minuten kostenlos, jede angefangene Stunde 75€
Tauche ein in die Welt der Klänge und schenke Dir eine Stunde der tiefen Entspannung und Regeneration. Unser monatliches Klangbad, das immer am ersten Freitag im Monat von 19:00–20:00 Uhr stattfindet, ist Deine Gelegenheit, Stress loszulassen, Körper und Geist zu harmonisieren und Dich mit einem neuen Thema inspirieren zu lassen.
Jeden Monat begleitet Dich ein besonderes Thema, das Dich einlädt, Dich mit einem Aspekt Deiner inneren Welt zu verbinden – sei es Loslassen, Neuanfang, Dankbarkeit oder Selbstliebe. Die sanften Schwingungen von Klangschalen, Gongs und anderen Instrumenten wirken auf tiefster Ebene entspannend, fördern innere Klarheit und stärken Deine Verbindung zu Dir selbst.
Was ich für Dich vorbereitet habe:
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Ein monatliches Thema: Jeder Abend steht unter einem besonderen Fokus, der Dich durch die Klänge begleitet und inspiriert.
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Heilsame Klänge: Die Schwingungen von Klangschalen, Gongs und anderen Instrumenten helfen Dir, Blockaden zu lösen und Deinen Geist zu beruhigen.
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Tiefenentspannung: Spüre, wie Körper, Geist und Seele in Einklang kommen und Du Dich vollkommen loslassen kannst.
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Ein achtsamer Abschluss: Zeit für Reflexion und ein ruhiger Ausklang, um die Wirkung der Klänge in Deinen Alltag mitzunehmen.
Dein Benefit:
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Eine Stunde tiefer Entspannung und Regeneration
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Loslassen von Stress und inneren Blockaden
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Inspiration und neue Perspektiven durch das monatliche Thema
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Eine gestärkte Verbindung zu Deiner inneren Ruhe und Balance
Lass Dich von den Klängen tragen und entdecke, wie heilsam und transformierend diese Reise sein kann. Erlebe jeden Monat eine neue Klangreise und gönn Dir eine Pause vom Alltag – für Dich und Dein Wohlbefinden.
Wann: Jeden ersten Freitag im Monat von 19:00–20:00 Uhr
Wo: Raum der Ruhe, Theodor-Heuss-Allee 51, 68519 Viernheim
Für wen: Keine Vorkenntnisse notwendig – alles, was Du brauchst, ist Offenheit und Neugier auf die Welt der Klänge.
Die Frühlings-Tagundnachtgleiche markiert einen besonderen Moment: Tag und Nacht sind im perfekten Gleichgewicht, und die Natur erwacht zu neuem Leben. Dieser Abend ist Deine Einladung, innezuhalten, Dich zu erden und Dich auf das Loslassen des Alten und das Willkommenheißen des Neuen einzustimmen.
In dieser einzigartigen Kombination aus Yin Yoga, Klang und einer herzöffnenden Kakaozeremonie schaffen wir gemeinsam Raum, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit sanften Yin-Yoga-Haltungen, harmonischen Klangschwingungen und der heilenden Kraft des Kakaos unterstützen wir Dich, Deine innere Balance zu finden und gestärkt in die neue Jahreszeit zu starten.
Was ich für Dich vorbereitet habe:
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Yin Yoga zur Balance: Sanfte, lange gehaltene Dehnungen helfen Dir, die Energie des Winters loszulassen und Dich für das Erwachen des Frühlings zu öffnen.
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Klangbad für Harmonie: Die heilenden Klänge von Klangschalen begleiten Dich in einen Zustand tiefer Entspannung und Verbundenheit.
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Herzöffnende Kakaozeremonie: Genieße den heilsamen Ritual-Kakao, der Dich mit Deinem Herzen verbindet und Dich für neue Intentionen öffnet.
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Reflexion & Meditation: Eine geführte Meditation zur Tagundnachtgleiche hilft Dir, in Deine innere Mitte zu kommen und die Balance von Licht und Dunkelheit zu feiern.
Was Du mitnehmen wirst:
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Einen Moment der Stille und Reflexion, um Altes loszulassen und Neues willkommen zu heißen
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Tiefe körperliche und emotionale Entspannung
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Eine gestärkte Verbindung zu Dir selbst und der Energie des Frühlings
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Kraftvolle Intentionen für Wachstum und Neuanfänge
Erlebe diesen magischen Abend als Einladung, das Gleichgewicht von Tag und Nacht in Dir zu spüren und in Einklang mit der Natur und Dir selbst zu kommen. Gönn Dir diesen Moment des Neubeginns!
Termin: 21.03.2025 17:30-19:30 Uhr
Wo: Raum der Ruhe , Theodor-Heuss-Allee 51, 68519 Viernheim
Für wen: Geeignet für alle Level – keine Vorerfahrung notwendig. Alles, was Du brauchst, ist Offenheit für einen Abend voller Harmonie und Inspiration.
Diese Zeremonien laden Dich ein, die Jahreszeiten auf eine neue, kraftvolle Weise zu erleben – mit Yin Yoga, Klang und Ritual-Kakao.