Wohlgefühl Angebote
Hier findest Du alle aktuellen Angebote für mehr Balance, Ruhe und Entspannung
✨ Sweet Dreams – Yin Yoga & Klangbad für erholsamen Schlaf ✨
Hast Du Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen? Fällt es Dir schwer, die Gedanken des Tages loszulassen und in einen erholsamen Schlaf zu finden? Genau hier setzt meineYin-Yoga-Stunde an: Mit sanften, gehaltenen Dehnungen und einem 10-minütigen Klangbad am Ende bringst Du Körper und Geist in Balance, löst Spannungen und bereitest Dich optimal auf eine entspannte Nacht vor.
Diese Stunde ist Deine Auszeit vom Alltag – ein Raum, um Stress abzubauen, innerlich zur Ruhe zu finden und Dein Nervensystem zu beruhigen. Die wohltuende Kombination aus Yin Yoga und Klangschwingungen fördert nicht nur Dein körperliches Wohlbefinden, sondern hilft Dir auch, tiefer zu schlafen und am Morgen erfrischt aufzuwachen.
Was ich für Dich vorbereitet habe:
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Sanfte Yin-Yoga-Sequenzen: Halte einfache Positionen für einige Minuten, um tief sitzende Spannungen in Körper und Faszien zu lösen.
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Beruhigendes Klangbad: Lausche am Ende der Stunde harmonischen Klängen, die Deinen Geist entspannen und Dich in einen meditativen Zustand versetzen.
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Erholsame Schlafvorbereitung: Nimm diese Praxis als Ritual, um Körper und Geist auf den Schlaf einzustimmen.
Dein Benefit:
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Leichteres Einschlafen und erholsamen Schlaf
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Einen ruhigen Geist und ein entspanntes Körpergefühl
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Eine friedvolle Abendroutine, die Dich regeneriert
Gönn Dir diese Zeit nur für Dich und genieße jede Woche einen Moment der Stille und Regeneration. Lass Dich sanft in den Schlaf begleiten – für Sweet Dreams, die Du verdienst!
Jeden Montag von 20:00–21:15 Uhr (Online via Zoom)
✨ Geeignet für alle Level.
Frühlingserwachen- Yin Yoga für Neubeginn und Leichtigkeit
Der Frühling ist eine Zeit des Erwachens, des Wachstums und der Erneuerung. Nach den stillen Monaten des Winters lädt uns die Natur ein, uns mit frischer Energie zu füllen und neue Samen zu säen – sowohl im Innen als auch im Außen. Mein Yin-Yoga-Kurs am Freitagabend begleitet Dich dabei, mit Leichtigkeit und Klarheit in die neue Jahreszeit zu starten.
In dieser Stunde verbinden wir erdende Yin-Yoga-Haltungen mit sanftem Bewegungselementen, um den Körper geschmeidig und den Geist klar werden zu lassen. Unterstützende Hilfsmittel wie Bolster und Blöcke helfen Dir, die Haltungen entspannt einzunehmen und eine tiefe Verbindung zu Deinem Inneren herzustellen. Die Praxis hilft Dir, Altes loszulassen, frische Energie zu tanken und Deine innere Balance neu zu kalibrieren.
Was Dich erwartet:
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Sanftes Loslassen: Yin-Yoga-Sequenzen, die den Körper öffnen und den Übergang in die aktive Jahreszeit erleichtern.
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Leichtigkeit und Klarheit: Haltungen und Atemübungen, die Deinen Geist erfrischen und Raum für neue Perspektiven schaffen.
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Frühlingshafte Themen: Inspiration und Energie, um Deinen inneren Neubeginn zu unterstützen.
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Ein harmonischer Abschluss: Meditation, Klangbad und Atemübungen, die Dich erden und stärken.
Dein Benefit:
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Frische Energie und einen klaren Kopf, um die Dynamik des Frühlings zu begrüßen
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Ein Loslassen von Schwere und alten Mustern
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Eine gestärkte Verbindung zu Deiner inneren Lebendigkeit
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Raum für neue Intentionen und Perspektiven
Erlebe diesen wöchentlichen Moment der Einkehr und Erneuerung. Lass uns gemeinsam den Frühling nutzen, um Leichtigkeit, Klarheit und innere Stärke zu kultivieren.
Wann: Jeden Freitag von 18:15–19:45 Uhr (vor Ort)
Für wen: Geeignet für alle Level – perfekt für alle, die den Frühling achtsam und gestärkt erleben möchten.
Wo: Body in Balance Wallstadter Str. 4, 68519 Viernheim
Kühl & klar – Yin Yoga für heiße Tag
Ein sommerlicher Yin-Yoga-Kurs für Entschleunigung, innere Frische & Herzverbindung
Wenn die Tage lang und heiß sind, darf unsere Praxis sich ganz dem Fließen, Erfrischen und Klarkommen widmen. „Kühl & klar“ ist ein sommerlicher YinYoga-Kurs, der Dich dabei unterstützt, dem äußeren Trubel mit innerer Ruhe zu begegnen, Deine Energie zu bündeln und Dich auf das Wesentliche auszurichten.
Mit sanften, kühlenden Yin-Haltungen, achtsamen Atemräumen und wohltuenden Impulsen aus der TCM (Element Feuer & Herz) schenken wir Körper, Geist und Seele Momente der Klarheit, Leichtigkeit und inneren Ausrichtung – ganz im Einklang mit dem Sommer.
Da der Sommer lebendig, spontan und voller Pläne ist, findet dieser Kurs alle zwei Wochen statt – genug Raum für Entschleunigung, ohne Dich in Deiner Freiheit einzuschränken.
Was Dich erwartet:
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Sanftes Yin Yoga mit kühlender Wirkung: Langanhaltende Haltungen fördern innere Ruhe und unterstützen Dein Nervensystem in der warmen Jahreszeit und helfen, innere Hitze abzubauen und zu erfrischen
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Inspiration aus der TCM: Der Sommer ist dem Herz-Feuer zugeordnet – wir verbinden uns mit Lebensfreude, Gelassenheit und innerer Weite.
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Achtsamkeit & Atem: Kleine Meditationen und Atemübungen laden Dich ein, Deine Gedanken zu klären und ganz bei Dir anzukommen.
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Sommerliche Themen: Jede Einheit widmet sich einem Aspekt des Sommers – wie Herzöffnung, Lebensfreude, Vertrauen oder Leichtigkeit.
Das kannst Du mitnehmen:
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Eine erfrischende Auszeit vom Sommertrubel
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Mehr Klarheit & Präsenz in Körper und Geist
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Eine gestärkte Verbindung zu Dir und Deinen Bedürfnissen
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Impulse für innere Balance in der dynamischen Sommerzeit
Wann: Alle zwei Wochen freitags, 18:15–19:45 Uhr (vor Ort)
Wo: Body in Balance Wallstadter Str. 4, 68519 Viernheim
Für wen: Dieser Kurs ist speziell für vielbeschäftigte Menschen gedacht, die eine effektive Auszeit suchen – auch wenn Du denkst, dass Du 'schwer zur Ruhe kommst' oder neu im Yoga bist. Findest Du hier einen Ort, um abzuschalten.
Gönn Dir Deine Auszeit und lass uns gemeinsam durchatmen – kühl & klar
Wann: Alle 2 Wochen freitags 18:15–19:45 Uhr (vor Ort)
Für wen: ieser Kurs ist speziell für vielbeschäftigte Menschen gedacht, die eine effektive Auszeit suchen – auch wenn Du denkst, dass Du 'schwer zur Ruhe kommst' oder neu im Yoga bist. Findest Du hier einen Ort, um abzuschalten.
Wo: Body in Balance Wallstadter Str. 4, 68519 Viernheim
Yin Yoga 1:1
Du wolltest schon immer mal eine private Yin Yoga Stunde besuchen? Dann melde Dich gern bei mir. In dieser Stunden gehe ich individuell auf Deine Bedürfnisse ein, werde die Positionen so für Dich anpassen, dass Du von jeder optimal profitierst.
Begleitet wird die Praxis auf Wunsch durch Klanginstrumente und ätherische Öle..
Termine: auf Anfrage (auch gern bei Dir zu Hause)
Kosten: Kennenlernen 15 Minuten kostenlos, jede angefangene Stunde 75€
Wann hast du dich zuletzt wirklich getragen gefühlt? Nicht leisten, nicht funktionieren – einfach nur liegen, atmen, sein.
Dieses Klangbad ist genau dafür da.
Für dich.
Für diesen einen Moment zwischen all dem Müssen.
Wir beginnen ganz sanft: mit Atem, kleinen Bewegungen und Yin Yoga Positionen, Ankommen im eigenen Körper.
Und dann darfst du loslassen. Dich einhüllen lassen in Klang und Stille, in Schwingung und Resonanz. Klangschalen, Gongs, vielleicht ein leiser Ton, der tiefer wirkt als viele Worte.
Es ist kein Event.
Es ist ein Raum.
Ein Raum, in dem nichts muss – aber vieles darf: Entspannung. Berührung. Nachklang.
Für manche fühlt es sich an wie ein Reset. Für andere wie Heimkommen. Vielleicht ist es für dich beides?
Das erwartet dich:
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achtsame Einstimmungsphase (10–15 Minuten)
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Klangbad mit Klangschalen, Gongs, Stimmgabeln & Co. (ca. 60 Minuten)
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Nachspüren und sanfter Ausklang (10–15 Minuten)
Nächste Termine:
03.07.26
14.08.26
11.09.26
