Wohlgefühl Angebote
Hier findest Du alle aktuellen Angebote für mehr Balance, Ruhe und Entspannung
✨ Sweet Dreams – Yin Yoga & Klangbad für erholsamen Schlaf ✨
Hast Du Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen? Fällt es Dir schwer, die Gedanken des Tages loszulassen und in einen erholsamen Schlaf zu finden? Genau hier setzt meineYin-Yoga-Stunde an: Mit sanften, gehaltenen Dehnungen und einem 10-minütigen Klangbad am Ende bringst Du Körper und Geist in Balance, löst Spannungen und bereitest Dich optimal auf eine entspannte Nacht vor.
Diese Stunde ist Deine Auszeit vom Alltag – ein Raum, um Stress abzubauen, innerlich zur Ruhe zu finden und Dein Nervensystem zu beruhigen. Die wohltuende Kombination aus Yin Yoga und Klangschwingungen fördert nicht nur Dein körperliches Wohlbefinden, sondern hilft Dir auch, tiefer zu schlafen und am Morgen erfrischt aufzuwachen.
Was ich für Dich vorbereitet habe:
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Sanfte Yin-Yoga-Sequenzen: Halte einfache Positionen für einige Minuten, um tief sitzende Spannungen in Körper und Faszien zu lösen.
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Beruhigendes Klangbad: Lausche am Ende der Stunde harmonischen Klängen, die Deinen Geist entspannen und Dich in einen meditativen Zustand versetzen.
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Erholsame Schlafvorbereitung: Nimm diese Praxis als Ritual, um Körper und Geist auf den Schlaf einzustimmen.
Dein Benefit:
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Leichteres Einschlafen und erholsamen Schlaf
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Einen ruhigen Geist und ein entspanntes Körpergefühl
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Eine friedvolle Abendroutine, die Dich regeneriert
Gönn Dir diese Zeit nur für Dich und genieße jede Woche einen Moment der Stille und Regeneration. Lass Dich sanft in den Schlaf begleiten – für Sweet Dreams, die Du verdienst!
Jeden Montag von 20:00–21:15 Uhr (Online via Zoom)
✨ Geeignet für alle Level.
Yin Yoga für den Herbst – Wurzeln schlagen & Wandel zulassen
Wenn die Tage kürzer werden und die Natur sich zurückzieht, dürfen auch wir uns mehr Zeit für Stille und Regeneration schenken. In diesen besonderen 90 Minuten verbinde ich sanftes Yin Yoga mit den wohltuenden Schwingungen von Klanginstrumenten.
Jede Einheit hat ihr eigenes Thema – mal geht es ums Wurzeln finden, mal ums Loslassen, mal ums Lauschen nach innen. Du entscheidest flexibel, ob Du nur einen Abend mitmachst oder Dir den gesamten Zyklus gönnst.
Was Dich erwartet:
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Yin Yoga für Erdung & Entspannung
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Live-Klänge von Klangschalen & Co.
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Herbstliche Themenabende – einzeln buchbar
Die Themen:
17.10. Wurzeln finden – Erdung & Stabilität
Wenn draußen der Wind die Blätter treibt, brauchen wir innen einen festen Stand. In dieser Einheit sinken wir mit sanften Yin-Haltungen tief in den Boden, um Kraft aus der Verbindung zur Erde zu schöpfen.
Begleitet von warmen Klängen, die wie Wurzeln nach unten ziehen, spürst Du, wie sich Dein Nervensystem beruhigt und ein inneres Gleichgewicht entsteht.
24.10. Ballast ablegen – Loslassen von Altem
Der Herbst lädt uns ein, wie die Bäume zu werden: das Alte abzuwerfen, um Raum für Neues zu schaffen. Wir üben Haltungen, die Spannungen lösen und den Atem weit werden lassen – unterstützt von feinen Klangschwingungen, die das Loslassen sanft vertiefen.
Vielleicht merkst Du, dass nicht nur der Körper leichter wird, sondern auch Deine Gedanken.
07.11. Nach innen lauschen – Ruhe & Klarheit
Die Tage werden kürzer, und es entsteht ein Raum, in dem wir zuhören können – nicht nur nach außen, sondern auch nach innen. In dieser Stunde verweilen wir länger in stillen Positionen, während sanfte Töne Dich einladen, Deinen inneren Rhythmus wahrzunehmen.
Du gehst mit einer Klarheit, die im Trubel des Alltags selten ist.
14.11. In die Stille sinken – Vorbereitung auf den Winter
Kurz bevor die Natur innehält, gönnen wir uns einen Abend der völligen Entspannung. Tief gehaltene Yin-Positionen, begleitet von einem ausgedehnten Klangbad, führen Dich in einen Zustand von Geborgenheit und innerem Frieden.
Ein leiser Ausklang des Herbstes – und ein sanfter Beginn für die Zeit der Ruhe.
Das kannst Du mitnehmen:
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Eine nährende Auszeit im Übergang
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Impulse für innere Balance in einer oft unruhigen Jahreszeit
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Tieferes Körperbewusstsein & sanfte Erdung
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Kleine Rituale, die Dich durch den Herbst begleiten
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️️Wann: Freitag: 17:30–19:00 Uhr
Wo: Raum der Ruhe, Theodor-Heuss-Allee 51, 68519 Viernheim
Für wen: Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die im Herbst mehr Ruhe, Wärme und Halt suchen – ob Du Dich gerade erschöpft fühlst, viel im Kopf bist oder einfach einen bewussteren Zugang zum Jahreszeitenwechsel suchst.
Gönn dir diese kleine Reise zu dir selbst – Wurzeln & Wandel im Einklang mit dem Herbst
Yin Yoga 1:1
Du wolltest schon immer mal eine private Yin Yoga Stunde besuchen? Dann melde Dich gern bei mir. In dieser Stunden gehe ich individuell auf Deine Bedürfnisse ein, werde die Positionen so für Dich anpassen, dass Du von jeder optimal profitierst.
Begleitet wird die Praxis auf Wunsch durch Klanginstrumente und ätherische Öle..
Termine: auf Anfrage (auch gern bei Dir zu Hause)
Kosten: Kennenlernen 15 Minuten kostenlos, jede angefangene Stunde 75€
Tauche ein in die Welt der Klänge und schenke Dir eine Stunde der tiefen Entspannung und Regeneration. Unser monatliches Klangbad, das immer am ersten Freitag im Monat von 19:00–20:00 Uhr stattfindet, ist Deine Gelegenheit, Stress loszulassen, Körper und Geist zu harmonisieren und Dich mit einem neuen Thema inspirieren zu lassen.
Jeden Monat begleitet Dich ein besonderes Thema, das Dich einlädt, Dich mit einem Aspekt Deiner inneren Welt zu verbinden – sei es Loslassen, Neuanfang, Dankbarkeit oder Selbstliebe. Die sanften Schwingungen von Klangschalen, Gongs und anderen Instrumenten wirken auf tiefster Ebene entspannend, fördern innere Klarheit und stärken Deine Verbindung zu Dir selbst.
Was ich für Dich vorbereitet habe:
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Ein monatliches Thema: Jeder Abend steht unter einem besonderen Fokus, der Dich durch die Klänge begleitet und inspiriert.
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Heilsame Klänge: Die Schwingungen von Klangschalen, Gongs und anderen Instrumenten helfen Dir, Blockaden zu lösen und Deinen Geist zu beruhigen.
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Tiefenentspannung: Spüre, wie Körper, Geist und Seele in Einklang kommen und Du Dich vollkommen loslassen kannst.
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Ein achtsamer Abschluss: Zeit für Reflexion und ein ruhiger Ausklang, um die Wirkung der Klänge in Deinen Alltag mitzunehmen.
Dein Benefit:
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Eine Stunde tiefer Entspannung und Regeneration
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Loslassen von Stress und inneren Blockaden
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Inspiration und neue Perspektiven durch das monatliche Thema
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Eine gestärkte Verbindung zu Deiner inneren Ruhe und Balance
Lass Dich von den Klängen tragen und entdecke, wie heilsam und transformierend diese Reise sein kann. Erlebe jeden Monat eine neue Klangreise und gönn Dir eine Pause vom Alltag – für Dich und Dein Wohlbefinden.
Wann: Jeden ersten Freitag im Monat von 19:00–20:00 Uhr
Wo: Raum der Ruhe, Theodor-Heuss-Allee 51, 68519 Viernheim
Für wen: Keine Vorkenntnisse notwendig – alles, was Du brauchst, ist Offenheit und Neugier auf die Welt der Klänge.
