Wohlgefühl Angebote
Hier findest Du alle aktuellen Angebote für mehr Balance, Ruhe und Entspannung
✨ Sweet Dreams – Yin Yoga & Klangbad für erholsamen Schlaf ✨
Hast Du Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen? Fällt es Dir schwer, die Gedanken des Tages loszulassen und in einen erholsamen Schlaf zu finden? Genau hier setzt meineYin-Yoga-Stunde an: Mit sanften, gehaltenen Dehnungen und einem 10-minütigen Klangbad am Ende bringst Du Körper und Geist in Balance, löst Spannungen und bereitest Dich optimal auf eine entspannte Nacht vor.
Diese Stunde ist Deine Auszeit vom Alltag – ein Raum, um Stress abzubauen, innerlich zur Ruhe zu finden und Dein Nervensystem zu beruhigen. Die wohltuende Kombination aus Yin Yoga und Klangschwingungen fördert nicht nur Dein körperliches Wohlbefinden, sondern hilft Dir auch, tiefer zu schlafen und am Morgen erfrischt aufzuwachen.
Was ich für Dich vorbereitet habe:
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Sanfte Yin-Yoga-Sequenzen: Halte einfache Positionen für einige Minuten, um tief sitzende Spannungen in Körper und Faszien zu lösen.
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Beruhigendes Klangbad: Lausche am Ende der Stunde harmonischen Klängen, die Deinen Geist entspannen und Dich in einen meditativen Zustand versetzen.
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Erholsame Schlafvorbereitung: Nimm diese Praxis als Ritual, um Körper und Geist auf den Schlaf einzustimmen.
Dein Benefit:
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Leichteres Einschlafen und erholsamen Schlaf
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Einen ruhigen Geist und ein entspanntes Körpergefühl
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Eine friedvolle Abendroutine, die Dich regeneriert
Gönn Dir diese Zeit nur für Dich und genieße jede Woche einen Moment der Stille und Regeneration. Lass Dich sanft in den Schlaf begleiten – für Sweet Dreams, die Du verdienst!
Jeden Montag von 20:00–21:15 Uhr (Online via Zoom)
✨ Geeignet für alle Level.
Yin Yoga Winterkurs – Pause drücken. Durchatmen. Auftanken.
Für Frauen, die gerade mehr geben, als sie haben
Wenn du spürst, dass du viel funktionierst, dauernd „on“ bist und dir echte Ruhe fehlt, dann darf dieser Winterkurs dein sanfter Rückzugsort sein.
Drück Pause, atme durch – und tanke wieder auf.
Was dich erwartet
Ein warmer, ruhiger Yin-Yoga-Abend alle zwei Wochen – genug Abstand, um durchzuatmen, und zugleich regelmäßige Anker, die dich durch die Wintermonate tragen.
Du bekommst:
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wohltuende Yin-Haltungen für Rücken, Hüften & Nervensystem
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kleine Klangmomente, die dich tiefer entspannen lassen
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winterliche Themen wie Nierenkraft, Klarheit, Weichwerden
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einen Raum ohne Müssen, ohne Leistung, ohne Vergleich
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Zeit, in der du einfach nur sein darfst
Ideal für Anfängerinnen und für Frauen, die sich nach Entlastung sehnen.
Wann: Freitags von 18:15–19:45 Uhr (vor Ort)
• 16.01.2026
• 30.01.2026
• 13.02.2026
• 27.02.2026
• 13.03.2026
• 27.03.2026
Für wen: Geeignet für alle Level – perfekt für alle, die sich nach Entspannung und innerer Wärme sehnen.
Wo: Body in Balance, Wallstadter Str. 4, 68519 Viernheim
Wenn du tiefer eintauchen möchtest …
Zwischen den Yin-Abenden gibt es die Möglichkeit, die Winterruhe noch weiter zu vertiefen – mit meinen Klangbädern.
Sanfte Schwingungen, warme Klänge und ein Raum, in dem dein Nervensystem noch mehr loslassen darf.
Die Klangbad-Termine 2026:
• 09.01.2026
• 20.02.2026
• 20.03.2026
Ein persönliches Wort
"Die Wintermonate laden uns ein, weicher zu werden, langsamer zu werden und wieder bei uns selbst anzukommen.
Wenn du dir nach einem vollen Alltag eine ruhige Insel wünschst – ich begleite dich gerne durch diese Zeit."
Yin Yoga 1:1
Du wolltest schon immer mal eine private Yin Yoga Stunde besuchen? Dann melde Dich gern bei mir. In dieser Stunden gehe ich individuell auf Deine Bedürfnisse ein, werde die Positionen so für Dich anpassen, dass Du von jeder optimal profitierst.
Begleitet wird die Praxis auf Wunsch durch Klanginstrumente und ätherische Öle..
Termine: auf Anfrage (auch gern bei Dir zu Hause)
Kosten: Kennenlernen 15 Minuten kostenlos, jede angefangene Stunde 75€
Wann hast du dich zuletzt wirklich getragen gefühlt? Nicht leisten, nicht funktionieren – einfach nur liegen, atmen, sein.
Dieses Klangbad ist genau dafür da.
Für dich.
Für diesen einen Moment zwischen all dem Müssen.
Wir beginnen ganz sanft: mit Atem, kleinen Bewegungen und Yin Yoga Positionen, Ankommen im eigenen Körper.
Und dann darfst du loslassen. Dich einhüllen lassen in Klang und Stille, in Schwingung und Resonanz. Klangschalen, Gongs, vielleicht ein leiser Ton, der tiefer wirkt als viele Worte.
Es ist kein Event.
Es ist ein Raum.
Ein Raum, in dem nichts muss – aber vieles darf: Entspannung. Berührung. Nachklang.
Für manche fühlt es sich an wie ein Reset. Für andere wie Heimkommen. Vielleicht ist es für dich beides?
Das erwartet dich:
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achtsame Einstimmungsphase (10–15 Minuten)
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Klangbad mit Klangschalen, Gongs, Stimmgabeln & Co. (ca. 60 Minuten)
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Nachspüren und sanfter Ausklang (10–15 Minuten)
Themen:
09.01.26: Willkommen im neuen Jahr
20.02.26: Winterruhe genießen
20.03.26: Frühlingsanfang - Neustart
