Wohlgefühl Angebote
Hier findest Du alle aktuellen Angebote für mehr Balance, Ruhe und Entspannung
✨ Sweet Dreams – Yin Yoga & Klangbad für erholsamen Schlaf ✨
Hast Du Schwierigkeiten, abends zur Ruhe zu kommen? Fällt es Dir schwer, die Gedanken des Tages loszulassen und in einen erholsamen Schlaf zu finden? Genau hier setzt meineYin-Yoga-Stunde an: Mit sanften, gehaltenen Dehnungen und einem 10-minütigen Klangbad am Ende bringst Du Körper und Geist in Balance, löst Spannungen und bereitest Dich optimal auf eine entspannte Nacht vor.
Diese Stunde ist Deine Auszeit vom Alltag – ein Raum, um Stress abzubauen, innerlich zur Ruhe zu finden und Dein Nervensystem zu beruhigen. Die wohltuende Kombination aus Yin Yoga und Klangschwingungen fördert nicht nur Dein körperliches Wohlbefinden, sondern hilft Dir auch, tiefer zu schlafen und am Morgen erfrischt aufzuwachen.
Was ich für Dich vorbereitet habe:
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Sanfte Yin-Yoga-Sequenzen: Halte einfache Positionen für einige Minuten, um tief sitzende Spannungen in Körper und Faszien zu lösen.
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Beruhigendes Klangbad: Lausche am Ende der Stunde harmonischen Klängen, die Deinen Geist entspannen und Dich in einen meditativen Zustand versetzen.
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Erholsame Schlafvorbereitung: Nimm diese Praxis als Ritual, um Körper und Geist auf den Schlaf einzustimmen.
Dein Benefit:
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Leichteres Einschlafen und erholsamen Schlaf
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Einen ruhigen Geist und ein entspanntes Körpergefühl
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Eine friedvolle Abendroutine, die Dich regeneriert
Gönn Dir diese Zeit nur für Dich und genieße jede Woche einen Moment der Stille und Regeneration. Lass Dich sanft in den Schlaf begleiten – für Sweet Dreams, die Du verdienst!
Jeden Montag von 20:00–21:15 Uhr (Online via Zoom)
✨ Geeignet für alle Level.
Yin Yoga für den Herbst –
Wurzeln schlagen & Wandel zulassen
Wenn die Tage kürzer werden und die Natur sich zurückzieht, dürfen auch wir uns mehr Zeit für Stille und Regeneration schenken. In diesen besonderen 90 Minuten verbinde ich sanftes Yin Yoga mit den wohltuenden Schwingungen von Klanginstrumenten.
Jede Einheit hat ihr eigenes Thema – mal geht es ums Wurzeln finden, mal ums Loslassen, mal ums Lauschen nach innen. Du entscheidest flexibel, ob Du nur einen Abend mitmachst oder Dir den gesamten Zyklus gönnst.
Was Dich erwartet:
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Yin Yoga für Erdung & Entspannung
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Live-Klänge von Klangschalen & Co.
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Herbstliche Themenabende – einzeln buchbar
Das kannst Du mitnehmen:
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Eine nährende Auszeit im Übergang
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Impulse für innere Balance in einer oft unruhigen Jahreszeit
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Tieferes Körperbewusstsein & sanfte Erdung
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Kleine Rituale, die Dich durch den Herbst begleiten
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️️Wann: ab Oktober, Freitags 18:15–19:45 Uhr
Wo: Body in Balance Wallstadter Str. 4, 68519 Viernheim
Für wen: Dieser Kurs ist ideal für Menschen, die im Herbst mehr Ruhe, Wärme und Halt suchen – ob Du Dich gerade erschöpft fühlst, viel im Kopf bist oder einfach einen bewussteren Zugang zum Jahreszeitenwechsel suchst.
Gönn dir diese kleine Reise zu dir selbst – Wurzeln & Wandel im Einklang mit dem Herbst
Yin Yoga 1:1
Du wolltest schon immer mal eine private Yin Yoga Stunde besuchen? Dann melde Dich gern bei mir. In dieser Stunden gehe ich individuell auf Deine Bedürfnisse ein, werde die Positionen so für Dich anpassen, dass Du von jeder optimal profitierst.
Begleitet wird die Praxis auf Wunsch durch Klanginstrumente und ätherische Öle..
Termine: auf Anfrage (auch gern bei Dir zu Hause)
Kosten: Kennenlernen 15 Minuten kostenlos, jede angefangene Stunde 75€
Wann hast du dich zuletzt wirklich getragen gefühlt? Nicht leisten, nicht funktionieren – einfach nur liegen, atmen, sein.
Dieses Klangbad ist genau dafür da.
Für dich.
Für diesen einen Moment zwischen all dem Müssen.
Wir beginnen ganz sanft: mit Atem, kleinen Bewegungen und Yin Yoga Positionen, Ankommen im eigenen Körper.
Und dann darfst du loslassen. Dich einhüllen lassen in Klang und Stille, in Schwingung und Resonanz. Klangschalen, Gongs, vielleicht ein leiser Ton, der tiefer wirkt als viele Worte.
Es ist kein Event.
Es ist ein Raum.
Ein Raum, in dem nichts muss – aber vieles darf: Entspannung. Berührung. Nachklang.
Für manche fühlt es sich an wie ein Reset. Für andere wie Heimkommen. Vielleicht ist es für dich beides?
Das erwartet dich:
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achtsame Einstimmungsphase (10–15 Minuten)
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Klangbad mit Klangschalen, Gongs, Stimmgabeln & Co. (ca. 60 Minuten)
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Nachspüren und sanfter Ausklang (10–15 Minuten)
Nächste Termine:
30.10.26
November ist in Planung
